Samtalsterapi

Varje individ är unik men det är lätt att glömma bort när det känns som om våra behov, drömmar, mål och glädjeämnen bör passas in i en mall. Det är lätt att tappa bort sig själv i mallar, roller och förväntningar – till slut börjar det att skava. Kanske säger kroppen ifrån, kanske börjar livsgnistan och glädjen att tryta, kanske har du en känsla av att vara fast, kanske är det helt enkelt så att du någonstans VET att livet har mer att erbjuda än de val och möjligheter du just nu ser. 

Detta är en stund helt ägnad åt dig och inget är för stort eller för litet att ta upp. Du är varmt välkommen precis som du är. Med värme och professionalitet undersöker vi vem du är bakom alla lager – vad du behöver för att må bra och vilket liv du längtar efter att leva. 

Mitt arbete går ut på att ge varje individ: 

Medvetenhet 

Med mycket värme och nyfikenhet går vi till kärnan av dig och det du kämpar med. Vi gör dig medveten om vart du är nu, vad det är som skaver och om dina behov och hur du vill leva ditt liv. Vi skapar tydlighet och insikter. Tillsammans öppnar vi upp för förändring genom att släppa det som inte fungerar och skapa en väg framåt som du mår bra av.  

Nya perspektiv 

Vi begränsas av att inte se hela bilden. Vi gör oss små och ser ofta bara den väg vi förväntas gå, de val vi förväntas göra – eller de som presenterats till oss. Då behöver vi lyfta blicken och bredda världsbilden – vad mer är möjligt? Vad är DIN världsbild? Tänk om det finns så mycket större perspektiv än de du hittills haft möjligheten att se?

Tillgång till den egna kraften 

Vi upptäcker och utforska din kraft, den vi alla har men som vi kanske inte fullt ut ser eller nyttjar. Vissa kallar den skapar-glädje, vägvisare, livselixir, super-power, kärlek, ljus eller – kanske drivkraft eller eld. Den är viktig att få tag på för den hjälper dig att sätta gränser och att skapa ett liv utifrån din egen röst. 

Livsverktyg som fungerar

Genom livet, ofta väldigt tidigt, utvecklar vi olika strategier och verktyg, medvetet eller omedvetet, för att kunna förhålla oss till vår omvärld. Kanske för att skapa trygghet, en känsla av kontroll eller kanske för att skapa frihet. Men så inser vi längs vägen att verktygen vi utvecklat blir begränsande istället för att skapa frihet. De skaver och vi kommer inte vidare.  Då behöver vi hitta nya livsverktyg. När vi förstår behovet kan vi vaska fram livs-verktygen som på RIKTIGT fungerar, de som bidrar till din frihet.

Vem är samtalsterapin för?
För dig som upplever tex oro, ängslighet, stress och utbrändhet, rädslor, psykisk ohälsa,sorg, ilska, förvirring och ”rörighet”, relationsproblematik, som har en känsla av att sitta fast, låg självkänsla, tyngd och trötthet, ångest, kroppsliga symptom m.m.

Jag erbjuder även terapi vid ätstörningar och för att utforska och hantera din högkänslighet.